相愛容易相處難─對關係的覺察
大強每次看到小蘭花時，原本表達流暢的狀態，立馬變成吱吱ㄨㄨ，連話都說不清楚，身體呈現隨時想逃開的狀態。 […]
您今天心情好嗎? ─── 對情緒的覺察
曾聽朋友說過一段往事,有次,朋友到友人家蹭飯 友人家是三代同堂的大家庭,一家人忙進忙出,熱情地招待朋友 但 […]
身體，我們最親密的夥伴 ─── 對身體的覺察
不知您是否曾有過類似的經驗：下班後肩頸痠痛，全身無力； 或是好不容易寫完論文、完成重要考試、結束重要的案子 […]
大強每次看到小蘭花時，原本表達流暢的狀態，立馬變成吱吱ㄨㄨ，連話都說不清楚，身體呈現隨時想逃開的狀態。 […]
曾聽朋友說過一段往事,有次,朋友到友人家蹭飯 友人家是三代同堂的大家庭,一家人忙進忙出,熱情地招待朋友 但 […]
不知您是否曾有過類似的經驗：下班後肩頸痠痛，全身無力； 或是好不容易寫完論文、完成重要考試、結束重要的案子 […]
相信你所獲得的，因為你值得-認識冒牌者現象
在： 情緒/身心靈健康當在生活中被別人大力肯定或讚揚自己的表現時，內心會懷疑自已的能力是不是被高估了？ 有個聲音會說： 「其實我 […]
繁忙生活中的自我調適───找回自我肯定
在： 情緒/身心靈健康安安是個上班族 在繁忙的生活裡，從早上起床的那一刻，大腦就開始開機運作 首先，開始思考： 『先刷牙洗臉，或 […]
我們都是孩子身邊的最佳軍師───提升專注力
在： 原生家庭/親子關係您曾對孩子有這些抱怨嗎…… 「他老是坐不住，坐沒幾秒鐘動來動去，完全靜不下來」 「到了睡覺時間仍電 […]