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您今天心情好嗎? ─── 對情緒的覺察

曾聽朋友說過一段往事,有次,朋友到友人家蹭飯 ​ 友人家是三代同堂的大家庭,一家人忙進忙出,熱情地招待朋友 但 […]

身體,我們最親密的夥伴 ─── 對身體的覺察

不知您是否曾有過類似的經驗:下班後肩頸痠痛,全身無力; ​ 或是好不容易寫完論文、完成重要考試、結束重要的案子 […]

為什麼人會感覺到無聊?

丹克特說「無聊就是,當你無法與世界互動,並失去了對周圍環境的控制,難以感受到世界是對自己有意義的感覺。」 ​ […]

正念減壓療法在癌症患者的應用

依據衛⽣福利部國⺠健康署公布的癌症登記報告,2011年癌症新發⼈數為 92,682⼈,較2010年增加2,033⼈,每10萬⼈中有399⼈診斷出癌症

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