當難以承受的事發生時：給正在心痛的你
這幾天，三峽發生的車禍奪走了年輕的生命，讓許多人心碎不已。即使只是透過新聞畫面知道這件事，也可能感受到震驚、恐 […]
當你撐不下去時，休息就不是逃避，而是一種責任
「我不知道自己怎麼了，我真的很累，很想休息，但就是停不下來……」 在諮商室裡，我一次又一次陪著不同的來談者 […]
在『全有』與『全無』之間還有無數的可能性
除了中獎券、懷孕、某些考試等是全有與全無，世界上有更多的事物不是以全有或全無來定論。在與許多焦慮、憂鬱的來訪者 […]
這幾天，三峽發生的車禍奪走了年輕的生命，讓許多人心碎不已。即使只是透過新聞畫面知道這件事，也可能感受到震驚、恐 […]
「我不知道自己怎麼了，我真的很累，很想休息，但就是停不下來……」 在諮商室裡，我一次又一次陪著不同的來談者 […]
除了中獎券、懷孕、某些考試等是全有與全無，世界上有更多的事物不是以全有或全無來定論。在與許多焦慮、憂鬱的來訪者 […]
當你願意給自己一個放鬆的空間，那便是你對自己的溫柔
在： 情緒/身心靈健康 在諮商室裡，我常會提出一個問題： 「你通常是用什麼方式讓自己放鬆？」 有些人會茫然地沉默， […]
心之所在：你是在哪裡？或在哪時呢？
在： 情緒/身心靈健康你現在，正在呼吸 邀請你在接下來的吸氣與吐氣之間，問問自己： 「我現在，真的在這裡嗎？」 […]
當難以承受的事發生時：給正在心痛的你
在： 情緒/身心靈健康這幾天，三峽發生的車禍奪走了年輕的生命，讓許多人心碎不已。即使只是透過新聞畫面知道這件事，也可能感受到震驚、恐 […]