成就感，是成長的動力還是枷鎖？

成就感，是成長的動力，還是無形的枷鎖？

梁佳臻 諮商心理師

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今天在路上遇見學生，聊了幾句，發現他習慣透過「提升人生難度」來獲得成就感。一次次逼自己挑戰更高標準，讓生活變得更辛苦，卻覺得這樣才能證明自己的價值。

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但這樣的成就感，真的是來自內心的滿足嗎？還是，只是在填補某種從未被看見的空缺？

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「如果不夠努力，我還算是誰？」

許多人從小就學會，要透過優秀來換取肯定，於是我們不斷努力、不敢停下，彷彿只要鬆懈，價值就會消失。可是，這樣的辛苦，真的是「我想要的」嗎？還是，只是過去未被滿足的期待，在推著我們往前？

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有時候，我們需要的不是更努力，而是更多理解

諮商不像算命，不能馬上告訴你答案；也不像藥物，無法立即緩解不安。但它能陪我們回頭看看，為什麼一直「用力生活」，為什麼害怕停下來。當我們開始理解自己，才會發現，原來真正的力量來自溫柔，而不是逼迫。

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如果你也覺得自己總是在拚命努力，也許，是時候停下來，好好看看自己真正需要的是什麼。

梁佳臻 諮商心理師