繁忙生活中的自我調適───找回自我肯定
安安是個上班族 在繁忙的生活裡，從早上起床的那一刻，大腦就開始開機運作 首先，開始思考： 『先刷牙洗臉，或 […]
食物，儲存著情感的記憶─對食物的覺察
長大後，很喜歡到處吃牛肉湯餃 圓滾滾的餃子咬下去，味美多汁 入味的紅燒牛肉湯一口接一口地喝著，一碗下肚，身 […]
相愛容易相處難─對關係的覺察
大強每次看到小蘭花時，原本表達流暢的狀態，立馬變成吱吱ㄨㄨ，連話都說不清楚，身體呈現隨時想逃開的狀態。 […]
安安是個上班族 在繁忙的生活裡，從早上起床的那一刻，大腦就開始開機運作 首先，開始思考： 『先刷牙洗臉，或 […]
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相信你所獲得的，因為你值得-認識冒牌者現象
在： 情緒/身心靈健康當在生活中被別人大力肯定或讚揚自己的表現時，內心會懷疑自已的能力是不是被高估了？ 有個聲音會說： 「其實我 […]
繁忙生活中的自我調適───找回自我肯定
在： 情緒/身心靈健康安安是個上班族 在繁忙的生活裡，從早上起床的那一刻，大腦就開始開機運作 首先，開始思考： 『先刷牙洗臉，或 […]
我們都是孩子身邊的最佳軍師───提升專注力
在： 原生家庭/親子關係您曾對孩子有這些抱怨嗎…… 「他老是坐不住，坐沒幾秒鐘動來動去，完全靜不下來」 「到了睡覺時間仍電 […]