您今天心情好嗎? ─── 對情緒的覺察
曾聽朋友說過一段往事,有次,朋友到友人家蹭飯 友人家是三代同堂的大家庭,一家人忙進忙出,熱情地招待朋友 但 […]
身體，我們最親密的夥伴 ─── 對身體的覺察
不知您是否曾有過類似的經驗：下班後肩頸痠痛，全身無力； 或是好不容易寫完論文、完成重要考試、結束重要的案子 […]
為什麼人會感覺到無聊？
丹克特說「無聊就是，當你無法與世界互動，並失去了對周圍環境的控制，難以感受到世界是對自己有意義的感覺。」 […]
曾聽朋友說過一段往事,有次,朋友到友人家蹭飯 友人家是三代同堂的大家庭,一家人忙進忙出,熱情地招待朋友 但 […]
不知您是否曾有過類似的經驗：下班後肩頸痠痛，全身無力； 或是好不容易寫完論文、完成重要考試、結束重要的案子 […]
丹克特說「無聊就是，當你無法與世界互動，並失去了對周圍環境的控制，難以感受到世界是對自己有意義的感覺。」 […]
食物，儲存著情感的記憶─對食物的覺察
在： 情緒/身心靈健康長大後，很喜歡到處吃牛肉湯餃 圓滾滾的餃子咬下去，味美多汁 入味的紅燒牛肉湯一口接一口地喝著，一碗下肚，身 […]
打開與孩子連結的門扉—你今天用了「好奇」的鑰匙了嗎?
在： 原生家庭/親子關係工作結束後走在車水馬龍 、熙來攘往的街道上，一陣高分貝小孩的尖叫與嚎啕大哭，瞬間讓我停下腳步，循著聲音看過去， […]
相愛容易相處難─對關係的覺察
在： 情緒/身心靈健康, 親密關係大強每次看到小蘭花時，原本表達流暢的狀態，立馬變成吱吱ㄨㄨ，連話都說不清楚，身體呈現隨時想逃開的狀態。 […]