身體，我們最親密的夥伴 ─── 對身體的覺察

不知您是否曾有過類似的經驗：下班後肩頸痠痛，全身無力；
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或是好不容易寫完論文、完成重要考試、結束重要的案子，但很快地卻生了一場大病；
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或是走在路上，身體某部位忽然疼痛起來，逼自己不得不緩步休息…。
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這些，都是身體帶著善意，想提醒我們一些重要訊息。
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或許身體某部位的痠痛，看似是慣性，沒有適時地讓身體休息，但靜下心，溫柔地詢問：『身體想告訴我們什麼』，探索內心更深處
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可能是對於課業、工作、關係等各方面的焦慮、恐懼、擔心等等；
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再更深入地探問自己，也許是對自己沒有信心，也許是擔心沒做好會受指責，也許是根深蒂固地相信「努力才會成功」；
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或許還有一些社會期待的因素在無形中影響著，譬如男性「不能認輸」、「愛拚才會贏」等等。
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從脈輪的角度探討，與人體下半身息息相關的「海底輪」，平衡時可以享受當下，踏實且穩重，
但當海底輪失衡時，可能反映了內在有許多恐懼不安，怕不如人、怕失敗
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因為缺乏安全感，所以容易焦慮，做事會呈現拖延、懶散等樣貌，即便行動了，但內在驅使自己行動的是生存焦慮、恐懼。
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所以，您的身體想告訴您什麼訊息呢？或許可以不時地給自己一點時間，靜下心，問問好有智慧的身體，想告訴我們什麼喔！

林非影 諮商心理師
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