你不是害怕失敗，你只是害怕相信自己的成功
明明心裡有個目標，很想完成一件事， 也明知道只要開始行動，就能更靠近它， 卻總是不自覺地拖延、分心、猶 […]
當你願意給自己一個放鬆的空間，那便是你對自己的溫柔
在諮商室裡，我常會提出一個問題： 「你通常是用什麼方式讓自己放鬆？」 有些人會茫然地沉默， […]
心之所在：你是在哪裡？或在哪時呢？
你現在，正在呼吸 邀請你在接下來的吸氣與吐氣之間，問問自己： 「我現在，真的在這裡嗎？」 […]
我們都是孩子身邊的最佳軍師───提升專注力
您曾對孩子有這些抱怨嗎…… 「他老是坐不住，坐沒幾秒鐘動來動去，完全靜不下來」 「到了睡覺時間仍電 […]
打開與孩子連結的門扉—你今天用了「好奇」的鑰匙了嗎?
工作結束後走在車水馬龍 、熙來攘往的街道上，一陣高分貝小孩的尖叫與嚎啕大哭，瞬間讓我停下腳步，循著聲音看過去， […]
為什麼我們總是過不了關係中的平交道？──練習伴侶關係中的「停看聽」
「你為什麼都不回我訊息？是不是不愛我了？」 「你可以不要一直追著我問東問西嗎？我真的很煩。」 這些 […]
相愛容易相處難─對關係的覺察
大強每次看到小蘭花時，原本表達流暢的狀態，立馬變成吱吱ㄨㄨ，連話都說不清楚，身體呈現隨時想逃開的狀態。 […]
心理諮商的保密與保密例外的倫理
若您來大山心理諮商所接受心理諮商，行政人員會特別告知您： 『心理師對於會談內容是保密的；但有兩個情況是保密 […]
心理諮商在做什麼-辨識
每當漫步在公園裡，我總是喜歡並好奇地看著花花草草 有一天同在公園閒逛，一位熱心的人教我辨認櫻花苗 原來 […]
你不是害怕失敗，你只是害怕相信自己的成功
在： 情緒/身心靈健康 明明心裡有個目標，很想完成一件事， 也明知道只要開始行動，就能更靠近它， 卻總是不自覺地拖延、分心、猶 […]
認識恐慌症
在： 心理諮商的Q&A我們會用恐慌形容內在很害怕的感受狀態，但是形容自己恐慌和恐慌症是不同的。 恐慌的內在感受大多數人都曾經歷過，但 […]
為什麼我們總是過不了關係中的平交道？──練習伴侶關係中的「停看聽」
在： 親密關係 「你為什麼都不回我訊息？是不是不愛我了？」 「你可以不要一直追著我問東問西嗎？我真的很煩。」 這些 […]